【コピペOK】服をめくるプロンプト完全まとめ！スカート・シャツ・下着まで徹底解説【Stable Diffusion】

AIイラストで「服をめくるシーン」を生成したいけど、どんなプロンプトを使えばいいか分からない…！という方も多いのではないでしょうか。

実は「服をめくる」という動作ひとつとっても、

スカートをめくる
シャツをたくし上げる
下着がチラ見えする

など、シチュエーションによって使うプロンプトがまったく違うんです。

今回は、服をめくるシーンに特化したプロンプトを部位・状況別にまとめて解説していきます！「clothes lift」をはじめとした定番プロンプトから、スカート・シャツ・下着それぞれに使える応用プロンプトまで、コピペしてすぐ使える形でご紹介しますよ。

内容をまとめると…

「服をめくる」シーンに特化したプロンプトを部位別に網羅！
スカート・シャツ・下着それぞれのめくり方を使い分けて生成できる！
clothes liftをはじめ、コピペしてすぐ使えるプロンプト一覧つき！
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なお、エロい服装全般のプロンプトや下着・衣装系のプロンプトについては、それぞれ専門の記事にまとめていますので、あわせてご覧ください！

【コピペOK】エロい服装プロンプト一覧！NSFW衣装を完全網羅【Stable Diffusion】

【完全版】Stable Diffusionで使える下着に関する呪文(プロンプト)を紹介！

監修者

沖@AI画像生成

Xで5万人のフォロワーをかかえる、画像生成クリエイター。Stable Diffusionを中心に、様々な画像生成AIや動画生成AIを駆使し、コンテンツを制作。画像生成に関連する講演会なども多数こなす。

服をめくるプロンプトの基本｜clothes liftとは？

「服をめくる」シーンを生成したいとき、まず覚えておきたいのが clothes lift というプロンプトです。

clothes lift は、服が持ち上がっている・めくれている状態を表現するプロンプトで、スカートやシャツなど幅広い服装に使えます。

ただし clothes lift だけだと、どの服がどのくらいめくれるかはAI任せになりがち。そのため、めくる対象の服を一緒に指定するのがポイントです！

clothes liftの基本的な使い方

まずはシンプルな使い方から見てみましょう。

clothes lift, white shirt, navel

このように「めくれた結果、何が見えるか」をあわせて指定すると、意図した構図が出やすくなります。

やりたいこと	プロンプト例
服がめくれている状態	`clothes lift`
シャツがめくれてお腹が見える	`clothes lift, white shirt, navel`
スカートがめくれて下着がチラ見え	`clothes lift, pleated skirt, panties peek`

lifting〜との違いと使い分け

似たプロンプトに lifting shirt や lifting skirt があります。この2つの違いを整理しておきましょう。

プロンプト	ニュアンス
`clothes lift`	服がめくれている状態
`lifting skirt`	自分の手でめくっている動作

つまり、誰かが能動的にめくっている動作を出したいなら lifting skirt 、めくれた結果の状態を出したいなら clothes lift が向いています。

シチュエーションに合わせて使い分けてみてくださいね！

【スカート編】スカートをめくるプロンプト一覧

服をめくるシーンの中でも、特に需要が高いのがスカートをめくる表現です！ここでは状況別に使えるプロンプトをまとめました。

スカートをめくる基本プロンプト

まずはスカートをめくる基本の形から見ていきましょう。

skirt lift, pleated skirt, panties peek, embarrassed face

やりたいこと	プロンプト例
スカートがめくれている状態	`skirt lift, pleated skirt`
めくれて下着がチラ見え	`skirt lift, pleated skirt, panties peek`
スカートの裾をつかんでめくる	`lifting skirt with both hands, pleated skirt`
片手でめくる	`lifting skirt with one hand, mini skirt`

自分でめくる／誰かにめくられる表現の違い

「自分でめくっている」のか「誰かにめくられている」のかによって、使うプロンプトが変わります。

シチュエーション	プロンプト例
自分でめくっている	`lifting skirt with both hands, shy expression`
めくられている（受動的）	`skirt lift, surprised face, reaching hand`
いやいやながら見せている	`lifting skirt, displeased face, glaring`

受動的なシーンは reaching hand などで「外部からの手」を示唆すると雰囲気が出やすいです！

風でめくれるシーンのプロンプト

風によるスカートのめくれは、競合記事ではあまり触れられていないポイントです。自然なアクシデント感を出したいときにおすすめ！

wind lift skirt, pleated skirt, panties peek, surprised expression, hand reaching down

やりたいこと	プロンプト例
風でスカートがめくれる	`wind lift skirt, pleated skirt`
慌てて押さえようとしている	`wind lift skirt, hand reaching down, flustered`
めくれて下着が見えそう	`wind lift skirt, panties peek, embarrassed`

hand reaching down でスカートを押さえようとする仕草が出やすくなります。恥ずかしがる表情と組み合わせると、より臨場感のある1枚に仕上がりますよ！

スカート系のプロンプトをもっと詳しく知りたい方はこちらもどうぞ！

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タイトスカートの呪文(プロンプト)まとめ！ミニ・膝丈・ロング・スリットまで完全網羅【Stable Diffusion】

【シャツ・トップス編】シャツをめくるプロンプト一覧

スカートと並んで需要が高いのがシャツ・トップス系のめくり表現です！お腹チラ見えから胸元まで、シチュエーション別にまとめました。

シャツをたくし上げる基本プロンプト

lifting shirt with both hands, white shirt, navel visible

やりたいこと	プロンプト例
シャツをたくし上げる	`lifting shirt with both hands, white shirt`
片手でたくし上げる	`lifting shirt with one hand, oversized shirt`
めくれた状態（動作なし）	`shirt lift, white shirt, navel`

clothes lift と同様、動作中なら lifting shirt、めくれた状態なら shirt lift と使い分けるのがコツです！

お腹・へそ出しシーンのプロンプト

シャツをめくってお腹やへそを見せるシーンは、エロさ控えめで使いやすいのが魅力です。

lifting shirt with one hand, midriff, navel piercing, casual pose

やりたいこと	プロンプト例
お腹をチラ見せ	`shirt lift, midriff, navel peek`
へそ出しシーン	`lifting shirt with both hands, navel, bare stomach`
少しだけめくれている	`slightly lifting shirt, navel peek`

slightly を加えるとちょっとだけめくれた控えめな表現になります。チラ見え感を調整したいときに便利ですよ！

胸元チラ見えシーンのプロンプト

シャツをめくって胸元が見えるシーンです。下着系のプロンプトとの組み合わせが効果的！

lifting shirt with both hands, black bra peek, collarbone, embarrassed expression

やりたいこと	プロンプト例
ブラがチラ見え	`shirt lift, bra peek, collarbone`
下乳チラ見え	`lifting shirt with both hands, underboob, no bra`
胸の谷間チラ見え	`shirt lift, cleavage peek, white bra`

胸元チラ見え系のプロンプトをもっと詳しく知りたい方はこちらもどうぞ👇

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【下着編】めくって下着をチラ見えさせるプロンプト一覧

ここからはいよいよ下着編です！パンツ・ショーツ・ブラそれぞれのめくり表現をまとめました。

パンツ・ショーツをめくるプロンプト

tug front edge of panties aside with one hand, white panties, shy expression

やりたいこと	プロンプト例
パンツの前をめくる	`tug front edge of panties aside with one hand`
パンツの後ろをめくる	`tug back edge of panties aside with one hand`
パンツを引き下ろす	`pulling down panties, embarrassed face`
パンツを引き上げる	`panties lift up with both hands, white panties`
ちょっとだけずらす	`panties aside, slightly, one hand`

tug 〜 aside は横にずらすニュアンスが強く、pulling down は下に下ろす動作になります。やりたい表現に合わせて使い分けてみてください！

ブラをめくる・ずらすプロンプト

lifting bra with one hand, black bra, underboob, flustered expression

やりたいこと	プロンプト例
ブラを上にめくる	`lifting bra with both hands, black bra`
ブラを下にずらす	`pulling down bra with one hand, white bra`
肩紐をずらす	`pulling down strap, bra strap slip`
ちょっとだけめくれている	`slightly lifting bra with one hand, pink bra`
ブラが外れかけている	`unhooked bra, bra slip, embarrassed`

slightly や partially を加えると、めくれ具合を控えめに調整できます。露出度を細かくコントロールしたいときに重宝しますよ！

チラ見え度合いの調整方法

めくり系プロンプトは、以下の単語を足すだけでチラ見え度合いを簡単に調整できます。

度合い	使えるプロンプト	ニュアンス
控えめ	`peek`, `slightly`, `partially`	ちょっとだけ見える
中程度	`visible`, `exposed`	しっかり見えている
大胆	`fully exposed`, `reveal`	がっつり見えている

例えばこんな感じで使えます。

slightly lifting skirt, panties peek, embarrassed face
↓
skirt lift, panties visible, surprised expression
↓
lifting skirt with both hands, panties fully exposed, blushing

同じめくりシーンでも、この3つの単語を変えるだけで印象がガラッと変わるので、ぜひ試してみてください！

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服をめくるシーンをより自然に見せるコツ

プロンプトを入れてもなんか不自然…という場合は、ポーズ・視線・表情のプロンプトを組み合わせるのが効果的です！この一手間でクオリティがぐっと上がりますよ。

ポーズ・視線プロンプトとの組み合わせ

めくる動作に合った自然なポーズを指定することで、リアリティが大幅にアップします。

シチュエーション	組み合わせるプロンプト例
スカートをめくっている	`contrapposto, twisted torso, looking down`
シャツをたくし上げている	`arms up, head tilted, looking at viewer`
風でめくれて押さえている	`hand reaching down, bent knee, leaning forward`
下着をずらしている	`sitting, knee up, hunched over`

特に twisted torso（上体をひねる）は、めくり動作との相性が抜群です。不自然さが出やすいめくりシーンでも、グッと動きのある1枚になりますよ！

表情プロンプトとの組み合わせ

めくりシーンは表情との組み合わせでシチュエーションの説得力が全然変わります。

lifting skirt with one hand, panties peek, flustered, red cheeks, looking away

表現したい感情	プロンプト例
恥ずかしがっている	`embarrassed, blushing, looking away`
驚いている	`surprised expression, wide eyes, open mouth`
いやいやながら	`displeased face, glaring, reluctant`
挑発的	`smirk, provocative look, looking at viewer`
無表情・無感情	`blank expression, deadpan, expressionless`